Tantangan Jalan Kaki "Marathon Sebulan"

LONDON (sijori.id) – National Health Service (NHS) Inggris akan meluncurkan program baru yang mendorong masyarakat lebih aktif bergerak melalui tantangan berjalan kaki selama satu bulan. Menariknya, peserta yang berhasil menyelesaikan tantangan tersebut berpeluang memperoleh berbagai hadiah dan insentif.

Program yang didukung pemerintah Inggris itu dijadwalkan mulai bergulir pada awal 2027 sebagai bagian dari rencana kesehatan nasional selama 10 tahun ke depan.

Melalui tantangan bertajuk "Marathon a Month", masyarakat diajak berjalan kaki sekitar 30 menit setiap hari. Jika dilakukan secara konsisten selama satu bulan, total jarak tempuhnya diperkirakan mencapai sekitar 42 kilometer, setara dengan satu lomba maraton.

Peserta dapat mencatat aktivitas berjalan kaki melalui platform daring maupun menggunakan ponsel pintar atau jam tangan pintar (smartwatch).

Sebagai bentuk apresiasi, peserta yang berhasil menyelesaikan tantangan akan berhak memperoleh berbagai bentuk penghargaan, mulai dari voucher, insentif hingga potongan harga. Jenis hadiah yang diberikan masih akan diumumkan dalam beberapa bulan mendatang.

Dorong Gaya Hidup Aktif

Program ini dikembangkan bersama peraih medali Olimpiade sekaligus pendiri ajang lari Great North Run, Sir Brendan Foster, yang ditunjuk NHS England untuk memimpin kampanye nasional tersebut.

Menurut Foster, tujuan utama program ini bukan mendorong masyarakat menjadi pelari, melainkan membiasakan aktivitas berjalan kaki sebagai bagian dari rutinitas sehari-hari.

"Saya dikenal sebagai pelari, tetapi ambisi program ini jauh lebih sederhana. Kami hanya ingin masyarakat berjalan kaki. Sesederhana itu," ujarnya.

Ia berharap konsep streak culture, yaitu kebiasaan mempertahankan pencapaian harian seperti yang populer di berbagai aplikasi digital, dapat memotivasi masyarakat agar konsisten berolahraga.

Target awal program ini adalah mengajak lebih dari 100.000 peserta. Seluruh aktivitas berjalan kaki akan dicatat secara digital setiap hari.

Jika target tersebut tercapai, Foster menyebut tantangan ini berpotensi menjadi "maraton terbesar dalam sejarah" berdasarkan jumlah pesertanya.

Aktivitas Fisik Masih Rendah

NHS England menyebut kurangnya aktivitas fisik masih menjadi salah satu tantangan kesehatan masyarakat. Data lembaga tersebut menunjukkan bahwa satu dari enam kematian berkaitan dengan kurangnya aktivitas fisik.

Seseorang dikategorikan tidak aktif secara fisik apabila hanya melakukan aktivitas fisik intensitas sedang kurang dari 30 menit per minggu.

Sementara itu, survei Sport England hingga November 2025 menunjukkan hampir seperempat orang dewasa, atau sekitar 12 juta orang, masuk dalam kategori tersebut.

Foster menilai manfaat kesehatan dari kebiasaan berjalan kaki sangat besar.

"Jika seseorang berjalan kaki selama 30 menit sebanyak lima kali dalam seminggu, mereka berpotensi memperoleh hingga empat tahun tambahan usia hidup sehat," katanya.

Selain meningkatkan kualitas hidup masyarakat, program ini juga diharapkan dapat membantu menekan beban biaya layanan kesehatan di masa depan.

Hadiah Didukung Mitra, Bukan Dana NHS

NHS menjelaskan biaya awal pengembangan program ditanggung oleh lembaga tersebut. Namun, untuk penyediaan hadiah dan insentif, NHS akan bekerja sama dengan berbagai organisasi dari sektor publik maupun swasta.

Salah satu tokoh yang terlibat dalam penyusunan skema penghargaan adalah Sir Keith Mills, pendiri program loyalitas pelanggan Air Miles dan Nectar, yang memiliki pengalaman dalam pengembangan sistem hadiah berbasis poin.

Dokter umum (GP) dan tenaga kesehatan lainnya juga akan didorong untuk mengajak pasien mengikuti program ini sebagai bagian dari upaya pencegahan penyakit.

Pencegahan Harus Dilakukan Secara Menyeluruh

Kepala Riset dan Dampak di Action on Salt & Sugar, Sonia Pombo, menyambut positif inisiatif tersebut. Menurutnya, program yang sederhana, mudah dilakukan, dan memberikan penghargaan berpotensi mendorong lebih banyak masyarakat mulai aktif bergerak.

Namun, ia mengingatkan bahwa perubahan perilaku individu saja tidak cukup untuk meningkatkan kesehatan masyarakat secara menyeluruh.

"Pemerintah juga perlu memperkuat berbagai langkah pencegahan lainnya, terutama yang berkaitan dengan kesehatan anak-anak, agar dampaknya lebih luas dan berkelanjutan," ujarnya.

Informasi lengkap mengenai mekanisme pendaftaran, bentuk hadiah, serta jadwal pelaksanaan program akan diumumkan oleh NHS dalam beberapa bulan mendatang. (*)