4 Menu Rekomen untuk Berbuka
JAKARTA (sijori.id) – Membuat makanan untuk buka puasa pastinya lebih sedap ketika dibuat oleh diri sendiri. Kamu dapat membuat menu buaka puasa di rumah agar dapat dinikmati oleh keluarga yang tentunya pasti sehat.
Ada beberapa menu yang dapat kamu sajikan dan coba masak.
1. Sup
Beberapa penelitian menunjukan bahwa sup dapat membuat dii merasa lebih kenyang dan makan hanya sedikit kalori. Anda dapat mencoba membuat sup tomat, sup jagung, sup ayam dan sup kentang sebagai menu buka puasa.
2. Salad Buah
Salad dikenal sebagai makanan yang menyehatkan. Asupan tersebut bahkan sering diandalkan oleh orang-orang yang sedang berusaha menurunkan berat badan atau diet. Salad buah bermanfaat untuk membuat pencernaan lebih lancar, menyehatkan jantung, menurunkan risiko penyakit kronis, dan lain sebagainya. Karena itu salad buah cocok dibuat sebagai menu buka puasa.
3. Pecel
Pecel identik dengan sayuran yang dibumbui oleh kacang. Bahan-bahan yang ada pada pecel benar-benar bermanfaat untuk tubuh dan meningkatkan kesehatan. Vitamin yang ada pada sayuran dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan memberikan antioksidan baik bagi tubuh. Oleh karena itu menu ini harus anda buat untuk buka puasa bersama keluarga.
4. Nasi Merah gurih
Saat berbuka puasa, salah satu zat yang tubuh perlukan adalah karbohidrat kompleks. Hal ini bisa didapatkan dari menu sehat buka puasa dengan nasi merah. Anda dapat berkreasi dengan menggunakan nasi merah agar lebih dinikmati dan sedap untuk disantap namun tetap sehat. (*)