- SCIENCETECH
- SEPUTAR SIJORI
- Destinasi & Kuliner
- Ekonomi, Fintech & UMKM
5 Cara Ampuh Atasi Stres dan Suntuk Saat Bekerja

1. Pelajari sesuatu yang baru
Jika alasan berhenti dari pekerjaan adalah karena job description yang terkesan membosankan atau yang lainnya, Anda mungkin ingin mengerjakan proyek lain yang berbeda dari tugas harian Anda. Anda bisa mencoba menemui manager Anda untuk membahas masalah ini secara mendetail dan manajer mungkin akan meminta Anda terlibat pada suatu proyek tertentu.
Tidak hanya itu, jika Anda telah bekerja di departemen tertentu selama bertahun-tahun, Anda bisa mempertajam keterampilan Anda dengan mulai belajar dari kursus online seperti yang ada di Coursera, Udemy, atau Google Digital Garage.
2. Mulai hari dengan baik
Seseorang yang memulai harinya dengan baik dapat lebih produktif sepanjang hari. Namun, jika Anda memulai hari dengan mengeluh, Anda mungkin akan merasakan kekesalan yang sama sepanjang hari. Jika siklus ini terus berulang, semakin lama Anda akan semakin membenci pekerjaan Anda.
3. Tata ulang ruang kerja
Tidak dipungkiri ketika Anda bekerja di meja kerja, maka Anda akan menghabiskan 40 jam seminggu di ruang kerja Anda. Selain itu, jika Anda terus melihat hal yang sama selama sisa hidup Anda, mungkin hal ini akan membuat Anda bosan. Jadi, pertimbangkan untuk sering mengubahnya agar Anda tetap semangat ketika bekerja.
4. Pertahankan sikap positif
Semua hal tetap memiliki dua sisi yaitu sisi positif dan negatif. Hal yang sama juga berlaku untuk pekerjaan Anda. Terlepas dari apa yang sedang Anda rasakan saat ini, pasti ada sesuatu yang Anda sukai tentang pekerjaan Anda dan menjadi alasan untuk melakukannya sejak awal. Jadi, daripada duduk dengan menggerutu, Anda bisa mencoba menjaga dan mempertahankan sikap positif.
5. Beristirahat
Jika masih tidak ada yang masuk akal saat ini, mungkin Anda sedang berada di ambang kelelahan. Namun, hal itu wajar dialami oleh banyak orang dan semua orang merasakan hal ini dari waktu ke waktu.
Hal terbaik yang harus dilakukan dalam hal ini adalah istirahat sejenak dari pekerjaan. Pertimbangkan untuk pergi berlibur atau mengambil cuti beberapa hari hanya untuk bersantai dan menjauh dari semua stres yang disebabkan oleh pekerjaan Anda.
(*)