JAKARTA (sijori.id) - Pertemanan membawa banyak manfaat untuk Anda baik secara fisik maupun mental. Merasa kesepian dan terisolasi karena tidak memiliki teman dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan mental dan fisik. Sebaliknya, hubungan pertemanan dapat meningkatkan kesejahteraan mental Anda.

Ada begitu banyak cara yang bisa Anda coba untuk bertemu kawan baru.

1. Mengikuti Kegiatan Sukarelawan

Kegiatan sukarelawan mungkin bisa menjadi jalan Anda untuk bertemu orang baru. Selain itu, Anda dapat menjadi bermanfaat untuk orang lain. Penelitian pada tahun 2018 pada 1.504 peserta menunjukkan bahwa mengikuti kegiatan sukarelawan secara positif berkorelasi dengan kesehatan mental dan fisik, kepuasan hidup, dan kehidupan sosial yang baik.

2. Ikuti Agenda Meet Up di Daerah Anda

Apakah Anda menyukai kegiatan mendaki gunung? atau Anda suka fotografi? Mungkin Anda ingin terkoneksi dengan orang-orang profesional di sekitar Anda? Meetup dapat menjadi tempat yang tepat untuk membangun pertemanan sembari melakukan hal yang Anda sukai.

3. Ikuti Kelas atau Aktivitas Baru

Beberapa ide aktivitas yang dapat Anda coba seperti menemukan olahraga baru yang menarik minat Anda, belajar memasak di kelas memasak, mengikuti kelas yoga, atau mengikuti komunitas buku di perpustakaan dekat rumah Anda.

Setelah Anda mampu membangun pertemanan, Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana cara menjaga pertemanan tersebut agar tetap langgeng dan awet. Penelitian tahun 2018 menunjukkan bahwa kepuasan hidup seseorang akan meningkat seiring dengan bagaimana ia memandang teman-teman dan kualitas pertemanan yang ia dapatkan.

Anda dapat menjaga pertemanan Anda dengan:

• - Menjadwalkan waktu berkualitas bersama
• - Mencoba aktivitas baru bersama
• - Meminta nasihat
• - Menghargai boundaries yang ia buat
• - Menjadi teman yang dapat dipercaya
• - Merencanakan kegiatan seru bersama
• - Menerima teman Anda apa adanya
• - Siap memberikan dukungan satu sama lain