(sijori.id) - Aktor senior Hong Kong, Ray Lui, kembali mencuri perhatian publik. Bukan karena peran terbarunya di dunia hiburan, melainkan karena penampilannya yang tetap bugar dan awet muda meski telah berusia 69 tahun.

Melalui unggahan terbaru di Instagram, bintang film To Be Number One tersebut membagikan salah satu rahasia yang diyakininya berkontribusi terhadap penampilan prima yang masih ia miliki hingga kini. Rahasia itu adalah variasi latihan squat yang ia sebut sebagai "Lui-style horse stance".

Dalam video Reel yang diunggahnya, Ray Lui menjelaskan secara rinci posisi tangan dan kaki saat melakukan latihan tersebut. Ia menekankan pentingnya melakukan setiap gerakan secara perlahan agar manfaat yang diperoleh lebih maksimal.

Menurut Lui, latihan dimulai dengan merilekskan kedua kaki, menapakkannya dengan kuat ke lantai, lalu menurunkan tubuh hingga mencapai posisi menyerupai duduk di bagian bawah squat.

Saat bangkit dari posisi tersebut, ia menyarankan untuk membayangkan sedang mengangkat batu besar dengan kedua tangan sambil menarik napas secara perlahan.

"Rasakan beban tersebut melalui lengan bagian atas saat tubuh perlahan naik," ujarnya.

Ia juga mengingatkan agar tidak meluruskan kaki sepenuhnya ketika hampir mencapai posisi berdiri.

"Pertahankan lutut sedikit menekuk, putar lengan dan bayangkan sedang mendorong batu itu ke bawah dengan kuat saat kembali turun secara perlahan ke posisi squat," jelasnya.

Selain rutin berolahraga, Ray Lui sebelumnya juga pernah membagikan resep minuman detoks buatan sendiri yang menurutnya membantu menjaga kesehatan tubuh dan penampilan tetap segar.

Minuman tersebut terdiri dari campuran seledri, pare, wortel, dan apel yang kemudian ditambahkan sedikit perasan lemon.

Tak hanya itu, Lui juga pernah menyebut bawang sebagai salah satu komponen penting dalam pola makan sehatnya. Ia bahkan menjuluki bawang sebagai "sayuran pintar" karena diyakini dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Kombinasi olahraga teratur, pola makan sehat, serta konsumsi bahan-bahan alami itulah yang disebut Ray Lui sebagai bagian dari gaya hidup yang membantunya tetap bugar dan terlihat jauh lebih muda dibandingkan usianya. (*)